Su, Kilo, Diyet, Kalori Takibi

အစားအသောက်စားချင်သူတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ မှန်ကန်တဲ့အချက်အလက်ကို ရယူပြီး လက်တွေ့အသုံးချခြင်းပါပဲ။ "My Diet Guide" အက်ပလီကေးရှင်းသည် ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အသုံးပြုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးအကူအညီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှု၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းပန်းတိုင်များကဲ့သို့ အကြောင်းအရာများစွာအတွက် သတင်းအချက်အလက်နှင့် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား နေ့စဉ်ရေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အစားအစာကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်း၏အစားအသောက်စာရင်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ရေ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များကြောင့်၊ ၎င်းသည် အစားအသောက်စားလိုသူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော application တစ်ခုဖြစ်လာသည်။

"My Diet Guide" အက်ပလီကေးရှင်း၏အကြီးမားဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်းတွင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အစားအစာ 8000 နှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များပါ ၀ င်သည်။ ဤနည်းဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့စားသော အစားအစာများ၏ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုအာဟာရတန်ဖိုးများကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပလီကေးရှင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း၊ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်မှုတွက်ချက်မှု၊ မက်ခရိုတွက်ချက်မှုစသည့် ကဏ္ဍများစွာကိုလည်း သင်တွေ့နိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သတိပေးချက်အင်္ဂါရပ်ကြောင့် သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မမေ့သင့်ပါ။ အက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများ၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော သတိပေးချက်များ အမျိုးအစားများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အပလီကေးရှင်းတွင် ရရှိနိုင်သော အစားအသောက်စာရင်း ဒါဇင်များစွာထဲမှ တစ်ခုကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း သင်အိပ်မက်မက်သည့် ပုံစံများကို ရရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် အပလီကေးရှင်းရှိ အစားအစာနှင့် detox ချက်ပြုတ်နည်းများ (detox cures) ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို အချိန်တိုအတွင်း ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် အခမဲ့ရေနှင့် အလေးချိန်ခြေရာခံစနစ်ကြောင့် သင်၏နေ့စဉ်ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နံနက်စာ၊ ၁ ရက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ၂ ရက်စာနှင့် ညစာအတွက် အချိန်များကို သင်ဆန္ဒရှိအတိုင်း သတ်မှတ်နိုင်ပြီး သင်ရရှိသည့် အကြောင်းကြားချက်များအတိုင်း သင့်အစားအစာအချိန်များကို စီမံနိုင်သည်။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာအားလုံး၊ အစားအသောက်အာဟာရအစီအစဉ်နှင့် အခြားအရာများစွာကို ဤအက်ပ်တွင် ရနိုင်သည်။

ဆန္ဒရှိပါက သင်မလိုလားအပ်သော အစားအစာများအတွက် အကြောင်းကြားချက်များကို ပိတ်နိုင်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်အရ ၎င်းတို့ကို စုစည်းနိုင်ပါသည်။ ဤကိုယ်အလေးချိန်လျှောက်လွှာနှင့်အတူ၊ သင်သည်သင်လိုချင်သောပုံစံကိုရောက်ရှိနိုင်လိမ့်မည်။

အပလီကေးရှင်းရှိ အစားအသောက်အာဟာရအစီအစဉ်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

3 ရက်အတွင်း 1 2 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးစေသောအံ့ဖွယ်အစားအစာ

၁လအတွင်း ၅ကီလိုမှ ၁၀ကီလိုအထိ ကျစေပါသည်။

1 ပတ်အတွင်း 4 ကီလိုဂရမ်ကျစေမည့် Shock Diet

7 ရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျပါစေ။

၇ ရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၃ မှ ၄ အထိ လျှော့ချရန် အစားအသောက်

Miracle Date ဒိန်ချဉ်အစားအသောက်

အာလူးအစားအသောက်

ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်ဖြင့် အသွင်သဏ္ဌာန်ကို မြန်မြန်ရပါစေ။

၃ရက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၁ဆ လျော့စေသော အစားအသောက်

ကြက်ဥအစားအသောက်

Ketogenic Diet ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ အဲဒါက ဘာလဲ ?

7-Day Ketogenic အာဟာရ

ရေဓာတ်ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ ရေဓာတ် မဟုတ်ဘူး ၊

ကိုယ်အလေးချိန်တိုး အစားအသောက်

သတိပေးချက်

အာဟာရပညာရှင်ထံမှ ခွင့်ပြုချက်ရပြီး၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူပြီး ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာမရှိသူများအတွက် ဤအစားအစာများကို အကြံပြုထားသည်။

သင့်တွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။

ဥပဒေသတိပေးချက်-

အပလီကေးရှင်းတွင် ရုပ်ပုံများနှင့် ရုပ်ပုံများကို မတွေ့ပါ။ လိုဂို၊ ပုံများနှင့် အမည်များအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ပိုင်ရှင်များ၏ မူပိုင်ခွင့်ဖြစ်သည်။ ဤပုံများကို ၎င်းတို့၏ ပိုင်ရှင်တစ်ဦးမှ ထောက်ခံထားခြင်း မရှိဘဲ အနုပညာနှင့် အလှတရားအတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ မူပိုင်ခွင့်ချိုးဖောက်ရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိပါ။ ပုံများမှ လိုဂို သို့မဟုတ် အမည်များထဲမှ တစ်ခုကို ဖယ်ရှားရန် တောင်းဆိုမှုများကို လက်ခံပါမည်။

*********

ဤအစားအစာအားလုံးသည် အစားအသောက်နှင့်လိုက်ဖက်သောစာရင်းများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သင့်အတွက် ကိုက်ညီမည့် စာရင်းကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက် မှတ်စုစာအုပ် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ဇယားကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် အစားအသောက် ဒိုင်ယာရီ အပလီကေးရှင်းနှင့် အစားအသောက်သတိပေးချက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

အပလီကေးရှင်းတွင်ပါရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်နှင့်အတူ၊ အစားအသောက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးလိမ့်မည်။

သင် အစားအသောက်စားနေစဉ်တွင် သင်အလိုရှိသော မည်သည့်အီတလီဟင်းချက်နည်းကိုမဆို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်အစားအစာနှင့်အညီ အီတလီခေါက်ဆွဲကိုပင် စားနိုင်ပါသည်။

Built-in BMI ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် စံပြကိုယ်အလေးချိန် တွက်ချက်နည်းများဖြင့် သင်သည် အာဟာရအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ကို အလွယ်တကူရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား နေ့စဉ်ရေသောက်သုံးမှုသတိပေးချက်နှင့်အတူ ပိုမိုပြင်းထန်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် သတ်မှတ်သည့်ကြားကာလများတွင် အကြောင်းကြားချက်များကို ပေးပို့ခိုင်းစေပါ။ သင်အလိုရှိပါက ဤရွေးချယ်မှုကို ပိတ်နိုင်သည်။